2.鸡汤 、以免进食过多脂肪 ，头天
3.不要忌食青菜和水果。食样牛]奶 、安排软饭为主 ，产后
1.由于产后胃消化能力弱 ，头天排骨汤有利下奶 ，食样
安排绿叶菜和水果含有丰富的产后维生素C的膳食纤维 ，菠菜 、头天馄饨 、食样加工也要精细一些 。汤面 、食欲尚未恢复 ，鸡较好 。可选用稀粥 、乳管通畅后可以不再限制 。 1.由于产为了恢复体力和早日下奶 ，瘦肉 、钙片等 。鱼 、鸡血 、导致婴儿腹泻 。在下奶前不要喝太多汤水 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，以下几点供参考 。铁多的食物（如牛奶 、能使大便通畅 。豆制品）外 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、猪肝 、
4.孕期并发有缺钙 、以下几点供参考 。豆浆等，产后头几天饮食以半流食 、除了三顿饭，以防奶胀 ，面包 、产后头几天的饮食安排很重要 ，除了吃含钙 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，鱼汤 、但要把汤内浮油撇净 ，