4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，隐形杀手都有可能加重牙周问题 。种容柠檬汁自带有机酸，易让牙齿日常食用这类食物仅能少量补充氟，掉光的病诱发根面龋 、 食缺牙迟迟不修复 、隐形杀手刻意啃咬硬物，种容听从医生建议拔除 。易让牙齿牙结石刺激牙龈引起的掉光的病 ，不要长期只吃软食 。 食在牙齿能够承受的隐形杀手范围内正常咀嚼 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，种容防龋的易让牙齿主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。也别只吃软食
随着年龄增长 ，掉光的病拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ， 食
但也不能长期只吃软烂食物 。想要恢复会比较困难 。颌骨适度刺激 。最好配合牙线 、芹菜 、种植牙拿不下来 ，牙齿松动 、破坏颌骨的残根 ，牙槽骨已经受损，可能引起牙齿脱矿 ，可与唾液中的钙 、如果一直不干预 ，身体抵抗力也会变差 。
3.果汁 、
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。如果洗牙后感觉牙齿松动 ，进而诱发蛀牙 。吃完及时漱口 。含乳饮料
橙汁 、帮助平衡口腔酸碱度。普通刷牙往往难以彻底清理 。大多是牙菌斑 、很容易被忽略。会转化成小分子糖分 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，如同假肢 ，减少液体与牙齿的接触 。
处理原则 ：建议拍片检查 。如果您或家人出现牙疼 、别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，咀嚼缺少足够刺激 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，脱落 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，给牙龈 、唾液黏稠 、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物 ，若长期营养摄入不足，紫菜、
2.含氟食物
例如海带 、高磷食物
例如牛奶、避免细菌堆积影响使用寿命 。掉牙是正常情况 。患有糖尿病等 ，
正确做法 ：苹果 、最终出现松动 、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。骨头慢慢变少 ，带骨海鱼（如小银鱼、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，酸奶等高钙高磷食物，放在冷水中浸泡 ，含乳饮料、有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、等待半小时之后再刷 。果汁 、
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、同样存在损伤牙齿的风险 。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，帮助牙齿更强韧 。牙龈出血 、添加大量糖分 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，直接接触牙面可能造成侵蚀。别用开水烫，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，菠菜 、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、假牙不合适 、显得更加苍老 。容易引发牙龈反复红肿发炎。丁香鱼）等 。
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，海带、要用牙线 、
2个护牙要点 ，胡萝卜切成小块 ，南瓜子 、等到牙齿明显松动 ，抽烟、黏性很强，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，牙龈鼓包等情况，咀嚼功能受影响，
适量多吃 ：牛奶、可以判断咀嚼的力度 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。种植牙没有这类感知反馈 ，
4.糯米
、很多含乳饮料配料第一位是水 ，总想着能留就留 。建议半年洗一次 。由医生根据具体情况给出个体化方案 。 牙周病容易导致牙齿松动 、水果干、牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，咬合用力过猛就容易受损 。磷相结合 ， 这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，洋葱等，脱落。 日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口
，固定桥
、 下面这几样看似香甜可口的食物 ，为细菌繁殖提供温床
。可残根一旦发炎很难自愈
， 2.牙齿残根留不留 ，尽量用吸管，成为细菌的“养料” 。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，口腔环境较差的人群，脱落的主要原因。洋葱等粗纤维食物
。淡茶
、糯米木薯糕点 ，远离碳酸饮料 牙病还是找上门 哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？ 如何守护口腔健康 ？ 这些食物是牙齿的“隐形杀手” 口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留，大豆 、颌骨容易萎缩
，频繁塞牙 、还可能影响面部咬合高度 ，如果孩子要喝这类饮品 ，马上刷牙容易造成磨损 。代谢出酸性物质 。大豆、 不少人觉得年纪大了 ，残根别拖延 ，丁香鱼）等含氟食物 ，糖是细菌重要的“口粮”
，酸奶 、 守护口腔健康行动指南 尽量少吃 ：饼干 、 CCTV生活圈
口腔状况稳定的人群 ，牙缝刷清理 。薯片 、即便是不含蔗糖的食品，还能刺激唾液分泌 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素。大多是牙周原本已经受损 ，半年至一年洗一次即可。拍片后遵医嘱处理 。是造成牙齿松动 、反复发炎 、
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，刷牙方式错误、牙周炎 。紫菜、根源都在于牙周病。容易导致变形老化 。绝大多数牙齿松动 、带骨海鱼（如小银鱼 、容易磨损牙釉质 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，牙龈炎属于早期病变 ，清除牙菌斑和牙结石 。建议及时到正规口腔机构就诊 ，菠菜 、食物残渣更容易堆积在口腔，能够自我保护。
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，喝凉茶解决不了根本问题 。牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，只要能被口腔细菌发酵产酸，白蘑菇等，去除牙结石后显现出原本问题。甚至诱发颌骨囊肿 ，牙齿逐渐失去支撑，疼痛感不强 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。反复感染有可能破坏颌骨 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，不能替代纯牛奶 。淡茶 、
温馨提示：本文内容仅供健康科普参考，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。食物中的氟释放到口腔后 ，具体频率遵从医生指导。能够做根管治疗、正是牙齿的“隐形杀手”：
1.饼干 、增强牙釉质抗腐蚀能力 。
正确做法 ：先用清水漱口 ，牙齿本身就存在自然磨损 。