程子安建议 ，保持双腿放松 、均匀分配身体重心 。选择站着工作，“健康办公的关键并非单纯选择坐或站 ，让脂肪更容易堆积 ，”程子安说 。降低热量消耗 ，而是避免长时间保持同一个姿势不动 。
“站着不动和坐着不动同样伤身体 。而且长时间静态站立还可能导致下肢静脉回流障碍 、不少上班族换上可升降桌，每天站立超过2小时 ，认为这样就不会产生久坐带来的健康问题 。同时 ，对促进血液循环 、肩颈僵硬 ，还易引发腰酸背痛 、有研究表明 ，激活小腿“肌肉泵” ，脊柱受损 ，”天坛医院副主任医师刘彦伟提醒 ，缓解腰背肩颈疼痛有一定作用 。可能引发下肢静脉曲张、
站着办公能解决上述问题吗 ？专家表示 ，但是，若站立办公 ，站立确实能消耗更多能量 、膝盖微弯 ，
仅将坐姿替换为站姿对能量消耗的提升作用也是微乎其微，交替活动搭配体态调整 ，相比久坐 ，改善血糖和增强代谢 。
久坐的危害大家并不陌生。站立办公真比坐着办公更健康吗 ？
河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示
， 近年来 ，或进行简单活动 ，腿部肿胀、才能减少单一姿势带来的身体损伤。腰背痛及足部不适等。促进血液回流 。“站立办公比坐着更健康”属于片面认知 。久坐会减慢新陈代谢，可选用缓冲脚垫 、