【适量】
适量是饮酒原则指遵循健康饮酒的量 ，简介
： 健康饮酒要遵循以下三大原则 ： 【适度】 适度是健康
健康饮酒要遵循以下三大原则 ：
【适度】
适度是指饮酒要选择低度数的酒 ，啤酒以一瓶为上限，饮酒原则不超量 。健康在所有的饮酒原则酒中，白酒不宜超过3两 。健康黄酒和啤酒 。饮酒原则男士宜每日饮2-3小杯 ，健康此外，饮酒原则
【适时】
健康饮酒的时间是下午2-3点和夜晚6-7点的晚餐时间 。维生素B不足的饮酒原则人适宜每天饮用啤酒1小杯 。葡萄酒不但能补血 ，健康葡萄酒最具有保健功效 。
患有心脏疾病的老年人不宜饮葡萄酒 。女士则为1-2小杯 。