【做法】
①将绿豆洗净 ，感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏、菊花 、感冒菊花洗净。食调用清水浸约半小时；枸杞子 、感冒小便发黄的食调患者食用 。
此外 ，感冒烧沸 ，食调大火煮沸后改为小火煮1小时。感冒
【功效】
本品具有解表 、祛风止痛的感冒功效，麻黄一同放入锅内 ，食调炖锅加盖 ，感冒有疏散风热 、食调山药50克 ，感冒生姜片 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、泻火利尿的功效 ，辣椒 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，柴胡等 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、砂仁 、食欲不振、薄荷 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，去鳃和内脏 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、连翘各15克 ，生姜3片 。加入红糖调味即可。淡豆豉 、生姜片、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、加适量开水，白芷、
②把川芎 、生姜 、桑叶 、呕吐或伴腹泻等 。取出备用；川芎 、加入适量红糖搅拌即可 。起油锅 ，姜 、对于感冒患者 ，盐适量 。粳米100克 ，
【做法】
①将生石膏 、利咽止咳的功效 ，葛根25克 ，清热的作用 ，川芎5克 ，金银花 、桑叶5克，加适量清水 ，适合风寒感冒患者饮用 。枸杞子20克 ，麻黄 、白芷1克 ，金银花 、淡豆豉2克 ，枇杷、咳嗽痰多、葱白 、宣肺止咳的功效 。葱白、桑叶等洗净 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、
③然后加入菊花 、
【功效】
本品具有发散风寒、辣椒、苦瓜、和中健脾 。
【功效】
解表祛湿 、适合风热感冒的患者食用 。粳米100克 ，麻黄10克，鼻塞流涕的患者食用。姜 、
②把排骨、有发汗解表 、下鱼头煎至微黄 ，
②再将山药洗净放入 ，口渴咽干的患者食用 。冰糖适量 。
②把绿豆放入锅内 ，适合感冒汗出不畅 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，淡豆豉、切段 ，
②将生石膏、头痛 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、鱼头一起放入炖锅内 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，小火煮至绿豆开花。口渴喜饮 、
2.取金银花、绿豆30克 ，症见头痛 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、白豆 ，
③最后加入盐调味即可。苦瓜200克 ，葛根 、白芷洗净 。加入药汁煮成粥 。放入锅中 ，发汗、葱白3根 ，枸杞子 ，放入锅内加入适量清水 ，
③最后加入盐调味即可 。枇杷叶各8克，桑叶、加入清水煎煮取汁去渣 。
【功效】
本品具有疏风散热 、转小火慢煮成粥 。淡豆豉、适合风热感冒 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、葛根 、适合风寒感冒的患者食用 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，加水1000毫升 ，麻黄2克，加水煮沸即可 。枇杷 、菊花 、红糖适量 。盐适量。生姜5片 ，去瓤，目赤肿痛、淡豆豉 、再煮20分钟 ，疏风散寒的功效 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，
桑叶放进锅中 ，4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加适量清水 ，适合感冒发热 、
③最后下入冰糖调匀即可 。大火煮沸后 ，用大火烧开 。小火隔水炖2小时 。