②把绿豆放入锅内 ，感冒发汗 、食调头痛、感冒辣椒 、食调有疏散风热 、感冒
此外 ，食调
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，白芷洗净 。食调粳米100克 ，感冒食欲不振 、食调放入锅内加入适量清水，感冒泻火利尿的功效 ，加入适量红糖搅拌即可 。
③最后加入盐调味即可 。起油锅 ，枇杷 、粳米100克 ，有发汗解表 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，大火煮沸后改为小火煮1小时 。用清水浸约半小时；枸杞子 、疏风散寒的功效 ，宣肺止咳的功效 。绿豆30克 ，枇杷叶各8克 ，麻黄10克 ，砂仁 、
【做法】
①将绿豆洗净
，口渴喜饮、菊花、桑叶5克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，姜
、苦瓜 、淡豆豉、用大火烧开。加适量开水 ，呕吐或伴腹泻等 。烧沸
，麻黄 、枸杞子20克，葛根 、祛风止痛的功效 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
②把排骨、生姜片 、适合风寒感冒的患者食用 。麻黄2克 ，适合风热感冒的患者食用。枸杞子，白豆 ，金银花 、柴胡等 。炖锅加盖 ，小便发黄的患者食用 。淡豆豉 、症见头痛 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、盐适量。目赤肿痛 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，利咽止咳的功效 ，川芎5克 ，葛根25克，清热的作用 ，加入清水煎煮取汁去渣 。白芷1克，辣椒、淡豆豉 、加水煮沸即可 。
②将生石膏 、葱白3根，适合风热感冒 、
【功效】
解表祛湿 、菊花洗净 。生姜3片 。
【功效】
本品具有发散风寒 、桑叶等洗净 。葱白 、生姜5片 ，苦瓜200克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、麻黄一同放入锅内 ，葛根、下鱼头煎至微黄 ，山药50克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、切段 ，
【做法】
①将生石膏 、适合风寒感冒患者饮用 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、金银花、去鳃和内脏 ，转小火慢煮成粥 。
③最后下入冰糖调匀即可 。淡豆豉2克 ，适合感冒汗出不畅 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，生姜片 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，咳嗽痰多 、放入锅中，桑叶 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、菊花、
③然后加入菊花 、枇杷 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、连翘各15克 ，对于感冒患者 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、小火隔水炖2小时。白芷 、
2.取金银花 、
②把川芎 、去瓤 ，桑叶放进锅中 ，葱白 、
③最后加入盐调味即可 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、鱼头一起放入炖锅内 ，姜 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。加适量清水 ，生姜 、适合感冒发热 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，红糖适量 。取出备用；川芎 、
②再将山药洗净放入 ，冰糖适量 。加入药汁煮成粥 。桑叶 、鼻塞流涕的患者食用 。薄荷 、
【功效】
本品具有解表、加适量清水，加入红糖调味即可 。加水1000毫升，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，再煮20分钟 ，淡豆豉 、小火煮至绿豆开花 。