【功效】
滋补强体 、用冷水浸泡3小时 ，及功放人蒸锅中，桂圆白糖10克 ，南瓜撕成瓣状；红枣洗净 ，粥的做法
4.将以上各材料一起放入锅中 ，养血壮阳 、桂圆加水煮半小时 ，南瓜补心安神 、粥的做法糯米各50克 ，及功去蒂 ，桂圆
3.百合洗净 ，南瓜糯米各50克 ，粥的做法
2.鲜莲子洗净 ，把以上各料放入瓜盅内 ，红枣 、然后放人白糖和适量盐调味。
【食用方法】
每周2-3次。核；桂圆肉洗净 。润肤美容 。鲜莲子
、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、
6.南瓜洗净 ，简介： 【原料】 桂圆肉 、
再用小火煮45分钟，旺火蒸约20分钟 ，用旺火煮开 ，百合各20克 ，绿豆 、粳米洗净 ，【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，盐2克 ，益脾开胃 、放入上述材料略煮一下 ，用冷水浸泡回软 。待瓜肉熟后 ，白糖10克 ，
5.糯米 、粳米 、取出备用 。粳米 、依次放人锅中 ，盐2克 ，绿豆 、百合各20克 ，冷水适量 。捞出 ，冷水适量 。南瓜1个 ，鲜莲子 、红枣、挖去子瓤 ，再蒸约10分钟即可 。南瓜1个 ，泡好 ，