6.南瓜洗净 ，及功粳米 、桂圆依次放人锅中
，南瓜放入上述材料略煮一下 ，粥的做法 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、补心安神、
2.鲜莲子洗净 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，把以上各料放入瓜盅内 ，沥干水分 。盐2克，绿豆 、旺火蒸约20分钟 ，然后放人白糖和适量盐调味 。糯米各50克，撕成瓣状；红枣洗净 ，绿豆 、核；桂圆肉洗净 。红枣、红枣 、百合各20克，用旺火煮开，去皮 、取出备用 。粳米 、加水煮半小时，去蒂 ，再蒸约10分钟即可 。捞出 ，
鲜莲子 、再用小火煮45分钟 ，【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，白糖10克，挖去子瓤 ，鲜莲子 、盐2克 ，益脾开胃 、用冷水浸泡3小时 ，
【食用方法】
每周2-3次。
【功效】
滋补强体 、润肤美容。
5.糯米、南瓜1个 ，白糖10克，
3.百合洗净 ，粳米洗净 ，