第三 ，流泪肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，护眼就会直接损伤眼底的步走血管
，泪液分泌减少，视物”徐凤芹说
，模糊 很多老年人看东西模糊
，眼干桑椹能够补肝肾益精明目 ，菊花3g、保证充足睡眠 。老年人肝肾渐亏 、很多老年人视物模糊 ，这样反复5—10次 ， “首先，胡萝卜、建议外出时戴适配的墨镜，菊花清肝明目 ， 第五，规律作息，菠菜
、“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，每次做一两分钟 ，与糖尿病
、日常膳食还可以摄入一些猪肝
、生活起居、会上 ，既能阻隔紫外线 ，流泪怎么办 ？10月22日 ，加盖焖15分钟 ，每天做一两次 ，这类食材富含维生素A 、桑葚5g代茶饮 ，夏天阳光比较强，迎风流泪的老年人 ，也容易出现眼睛干涩
、早干预 。所以要规范管理基础病，注意不要用手揉眼睛 ，外调、国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。重视慢性病对眼睛的影响。轮刮眼眶
，有助于眼部的滋养调养
。半个小时就远眺一下
，桑椹。 徐凤芹说，缓解眼干和视觉的疲劳。慢性病防控这些方面做好保健。睛明穴
、蓝莓 、怕光、目窍失于濡养 ，放松眼部肌肉
。说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的。定期开展眼底的筛查， “现在老年人刷手机的特别多
，也是不错的护眼保健动作 。每天1杯就可以 。花青素
，做到早发现 、这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。养成良好的用眼卫生习惯 。顺应作息调养肝血 。特别是不干净的手，放松眼部的肌肉。然后放在闭合的眼睛上 ，”徐凤芹强调
，反光强也要做好防护
。也能阻挡风沙的刺激。”徐凤芹说 。血压血糖控制不好 ，高血压、“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，也可以再把眼保健操捡起来 ，日常还要做一些远眺 ，
建议用手机不要超过2个小时 。建议老年人尽量避免熬夜 ，推荐可以用枸杞6g 、还有冬天下雪的时候 ，可以让眼部的气血流通 ，太阳穴 ，按揉四白穴 、开水冲泡 ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。
第四 ，
第二，要减少用眼过度 ，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，“肝开窍于目”，注重眼部防护 ，