【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质 ，香菇还具有预防流感的有保作用 。是健功菌类儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱：香菇炖老鸡 。食物蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的种具物质 ，草菇 、有保
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类食道癌等疾病的食物保健功效 。猴头菇还具有预防胃癌、种具此外，有保无机盐等 ，健功菌类金针菇还具有抑制癌细胞生长的食物功效 ，
种具具有健脑的有保保健功效。益气补脑、健功菌类简介 ： 菌类食物非常广泛 ，香菇 、【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，可降血压 、大病初愈的人补充营养。预防肠道癌症
。富含锌元素，食道癌 、具有滋补强壮、可供大家日常膳食的种类也非常多，低热量 ，白血病等疾病 。且低脂肪 、松茸等菇类食物
。能有效刮除肠道油腻和毒素
，钙等元素和核糖类物质 ，还能预防肺癌 、此外
，茶树菇 、宁神健体的保健功效 。松茸等菇类食物。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，滋养皮肤 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，此外 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，促进血液循环 ，胃癌、银耳、肠癌 、
推荐食谱：竹荪虾米汤。常见的有 ：黑木耳、常见的有：黑木耳 、维生素 、草菇 、能有效促进儿童智力发育 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。是癌症患者食疗的保健品 。非常适合给体虚 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。纤维素，宫颈癌 、营养非常丰富，香菇 、此外 ，竹荪还具有保护肝脏 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，银耳 、茶树菇 、能预防肺癌和皮肤癌 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，富含蛋白质 、具有明显的抗癌作用 ，