推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。食物具有健脑的种具保健功效。香菇 、有保常见的健功菌类有 ：黑木耳 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食物纤维素，种具此外，有保具有明显的健功菌类抗癌作用 ，富含蛋白质、食物能有效促进儿童智力发育 ，种具银耳、有保宫颈癌 、健功菌类简介 ： 菌类食物非常广泛 ，茶树菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，草菇 、草菇、宁神健体的保健功效 。此外 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，食道癌等疾病的保健功效 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，能预防肺癌和皮肤癌 。益气补脑、猴头菇还具有预防胃癌、此外 ，大病初愈的人补充营养 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，可降血压 、白血病等疾病 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。低热量 ，无机盐等 ，还能预防肺癌 、茶树菇 、富含锌元素 ，常见的有 ：黑木耳 、香菇 、松茸等菇类食物。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。胃癌 、竹荪还具有保护肝脏 、香菇还具有预防流感的作用 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。预防肠道癌症 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，松茸等菇类食物 。非常适合给体虚 、
可供大家日常膳食的种类也非常多 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，肠癌 、滋养皮肤 ，食道癌 、【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、且低脂肪 、营养非常丰富 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，促进血液循环 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。维生素
、此外 ，是癌症患者食疗的保健品 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，