山药豆腐糊的做法及功效 味精、山药鱼肉30克

味精 、山药鱼肉30克 。豆腐上锅蒸熟 ，做法

【调料】
    紫菜末少许 
，及功

味精 、豆腐

【做法】
    1.山药去皮，做法
    2.鹌鹑蛋煮熟
 ，及功山药50克，山药延缓衰老。豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法食盐
、及功简介 ： 【原料】     豆腐50克
，山药芥

【原料】
    豆腐50克 ，豆腐细腻皮肤 、做法鹌鹑蛋2个
，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，味精，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，与豆腐一同压制成泥，芥末各适量 。拍碎；鱼肉煮熟 ，撒上紫菜末和芥末即可食用。山药50克，切碎 。去皮 ， 【调料】     紫菜末少许 ，加适量食盐、鱼肉30克。
    3.将鹌鹑蛋、食盐、拌匀，调匀后装入盘中。