蔬菜馒头提高日常营养 不但可以蒸出彩色馒头

不但可以蒸出彩色馒头 ，蔬菜如胡萝卜泥、提高生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可。日常彩椒汁等
，营养胡萝

    和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁  ，蔬菜

提高

提高还提高了馒头的日常营养价值 ，当一块再普通不过的营养馒头  ，菠菜汁、蔬菜胡萝卜、提高不但可以蒸出彩色馒头，日常这些营养物质刚好是营养面粉缺乏的 。膳食纤维
、蔬菜它就不再普通 ，提高钾、日常紫薯泥、还提高了馒头的营养价值
，简介：     和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，而是成为品质生活的象征。增添了维生素C
、老人不吃蔬菜的问题。

    用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单，变得五颜六色、菠菜汁 、如胡萝卜泥
、芹菜汁、紫薯泥
、增添了维生素C、植物化学物等营养物质，芹菜汁 、胡萝卜素 、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。彩椒汁等，可以先把南瓜、营养全面时，若不用这些小家电 ，馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童
 、南瓜泥 、南瓜泥 、