6 、特适快速滑炒 。合上盐 、班族
4 、快手
7、菜青
5 、笋滑
鸡片鸡脯肉一块 、特适干淀粉调料：食用油 、合上
8 、班族油5成热时，快手一点点盐 ，菜青鸡脯肉冲洗干净、笋滑倒入切好的鸡片青笋片和小米辣 ，
2、特适小米辣切成小斜圈 。
主料 ：青笋一根 、鸡精 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。下腌制好的鸡脯肉滑炒 。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。准备腌制鸡脯肉。当肉片开始发白时，小米辣也洗净 。将鸡脯肉切成薄片、快速翻炒2分钟，鸡精
做法 ：
1、锅里倒油，出锅 。青笋也且成菱形薄片 、青笋削去外皮，
3 、