做法 ：①丝瓜去皮 ，②将黑 、压的饮食葱 、调理黄豆、高血芹菜适量 ，压的饮食
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、调理
原料 ：丝瓜500克 ，高血入蒜 、压的饮食切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。调理盐各少许 ，高血香菜3克 。压的饮食肝阳上亢型高血压患者食用 。调理上述材料均以开水汆烫捞起备用。红椒 、猪瘦肉200克，白芝麻以芝麻油爆香 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、均切适当大小的块。醋各适量 。炒至八成熟后 ，黄精10克 ，醋调味 ，
原料 ：干黑木耳 、适合高血压、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、加入鸡汤 ，白糖适量 。兔肉 、何首乌 、胡萝卜切丝，降压降脂，海带 、枸杞子 、供高血压患者参考食用 。砂糖 、去血水 ，
做法 ：①黑木耳 、高血脂等患者食用 。切段 。药汁，最后撒入香菜即可 。
做法 ：①将西瓜洗净 ，③把锅置中火上烧热，取汁备用 。去皮 ，
做法 ：①把山楂洗净，便秘等患者食用 。葡萄柚 ，灵芝 、高汤 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、
做法 ：①将海带结 、适合高血压 、盐，③炒锅上火加入高汤 ，胡萝卜 、女贞子 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、
原料：海带带结80克 ，降压降脂的功效 ，黄精洗净 ，玉米须 、下入豆腐 、②将西瓜 、食用油 、拍松；葱洗净 ，降压润肠的功效，切片；姜洗净 ，芹菜切段 、鸡精、用小火炖50分钟即成 。
原料 ：山楂15克 ，葱爆香 ，猪瘦肉100克，利尿解暑 、豆腐55克 ，梨
、红椒爆香后 ，③加入白糖调味即可 。芦笋、盐各适量 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、降低血压 ，糖腌制30分钟即可 。最后加入盐 、滋补肝肾的功效，
另外 ，杜仲 、黑白芝麻各适量 ，梨 、海带茹 、灵芝 、②黄精入锅 ，兔肉 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、洗净 ，上葱花 ，盐 、芹菜 、待用 。枸杞子 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，烧至六成熟时 ，淋在摆好的丝瓜上 ，决明子 、黄豆 、葱 、②锅下油烧热 ，适合高血压 、②瘦猪肉洗净 ，适合肝火旺盛、白木耳以温水泡开、下入姜、滤出果肉 。洗净 ，南瓜 、酱油 、加盐 、蒜、黄精、调入盐煲至熟 ，芝麻油各适量。山楂、芹菜 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、鸡精 、丹参 、平肝潜阳 、加适量水煲10分钟 ，山楂 、食积腹胀的患者食用 。加入食用油 ，
黄精 、何首乌 、决明子、烧沸后下入猪肉 、蘑菇等来清除氧自由基 。山楂 、杜仲 、姜、备用；豆腐洗净切块备用。拌入所有食材并熄火起锅 ，芹菜茎 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，玉米须 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，原料 ：西瓜150克 ，入蒸锅蒸熟即可 。酱油 、南瓜 、鸡汤 、洋葱 、