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含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。水果 ：金橘 、生素食物木瓜 、生素食物释迦 、生素食物龙眼、生素食物山竹 、生素食物
1 、生素食物腰果 、生素食物红枣 、生素食物草莓 、生素食物核桃等；
3 、生素食物龙须菜 、生素食物荔枝 、生素食物罗勒 、生素食物大豆卵磷脂等；
2 、豆浆、川七 、蔬菜 ：竹笋、红苋菜、
豆类 ：豆腐、李子 、腐竹 、黑枣等 。简介： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。核仁 ：杏仁、榴莲 、芽菜 、韭菜 、油菜花 、