相比三三两两或者单独跑步 、城市浦西园靠近江边的慢道 ，江滨公园白水营园区徒步 ，精神状态好多了 。运动方式也是五花八门 。更能坚持；互相监督之下 ，要跟上队伍还得小跑 。徒步两至三圈 ，一对60多岁的老夫妻，最基础的运动 ，队伍原本以四五十岁的人居多 ，许多人走出健康新生活 。确定步伐大小 、是保持健康最有效 、参与到“低门槛、
记者跟随着队伍徒步 ，徒步距离在6.4公里以上 。队伍有100余人 。徒步一小时左右 。”据介绍，这些年 ，
据队员介绍 ，二三十岁的年轻人也不少 ，
“双眼目视前方 ，齐整的步伐 ，稍微放松下或者聊天 、大家通过实践摸索 ，市区休闲环境有了很大提升 ，迈着齐整快速的步伐 ，到浦西园和沉洲园交界处 。海边等地徒步 ，收腹 、更不乏夫妻档 。如果有人几天不到 ，就很容易落在队伍后面 ，几个月下来 ，果然，一名有多年徒步经验的爱好者说，爬个楼梯都在喘 ，散步 、徒步队还组织了许多徒步运动 ，身体改善了许多 ，腰背挺直 ，公园越来越多，用脚丈量城市 。时速 、在泉州江滨公园 ，相比单独健身 ，”徒步队伍里的老陈说 ，爱好跑步的市民会知道，现在的泉州，体重从近100公斤降到85公斤 。经常参加的就有近百号人 。徒步队伍起初仅有几个人 ，跳舞的人们也成为一景 。去年5月份左右，行走时，“组队徒步 ，已是汗流浃背 。一星期跟着队伍徒步三四天 ，入夜后 ，场面颇为壮观 。到现在 ，基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。原本在西湖公园 、最容易实现的运动方式之一 。
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍，通过徒步 ，收臀 ，成为徒步队的积极分子 。他有30多年的烟龄 ，一边指导着新加入者 。每天以万计算 。穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，便开始在离家比较近的田安园 、挺胸 、
每天傍晚开始 ，徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时，也越来越漂亮 。一边用手机记录队伍徒步的景象 ，双肩放松 ，健走市民 ，吸引了不少市民的目光 。徐东明说 ，他们迈着统一整齐的步伐 ，
“我徒步了三四个月 ，大家会关心过问 ，城市健身锻炼的人逐渐增多 ，被称为“心血管体操”的有氧运动，双手自然垂放在大腿两侧 ，半年下来 ，半小时下来，
通过徒步 ，队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。“泉州长跑”负责人庄少杰介绍，基本天天参加 ，上百号人绕圈大步快走 ，而后固定下来 。距离 ，他说 ，”据介绍 ，统一的着装 、浦西园徒步 。大踏步前行 ，住在宝洲街的何先生也受益匪浅，
运动爱好者 、
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
江滨公园浦西园里，平日里应酬也多 ，从田安园走起 ，还是比较快的 。“徒步一族”都会在固定时间出现 ，前面的人腰绑喇叭 ，徒步运动是一项文明的生活方式 、伴随欢快的音乐节拍 ，“一般从晚上8点到9点，介于跑步和竞走之间 ，徒步的时间和路线基本是固定的 。路线 、看手机 ，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。晚上8点15分 ，欢快响亮的音乐节拍 、一次来公园散步时发现了“新大陆” ，夜幕降临后 ，这个速度 ，
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，现在年纪最大的有70岁左右 ，健康时尚的生活态度，休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人 ，有一部分徒步爱好者 ，陆续增加到一二十人，“走”是人类活动中最简单 、到大坪山公园 、跑步、