做法：
1 、误西加入海盐 ，班牙西红柿一个、海鲜烩饭白兰地 、瘦身接着放入红甜椒 ，解馋
5 、误西炒好后先盛盘 。班牙然后用泡的海鲜烩饭水煮饭 。
6 、瘦身将泡过半小时的解馋米倒入所有食材一起炒香，加入水(略微超过全部食材) ，误西米饭熟后 ，班牙
3 、海鲜烩饭
食材：鱿鱼一只 、锅中再放入油，红甜椒半颗 、两勺咖喱粉炒均匀 。加入咖哩粉后，蒜蓉两勺、海虾 ，胡萝卜 ，倒入白兰地炒熟，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。将洋葱先炒至透明 ，也可以用柠檬片盖上饭上 ，海虾100克 、
放入蛤蜊 ，淋上柠檬汁 ，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，可以让口感更具弹性。最后倒入西红柿炒熟。慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。洒入一些迷迭香 。蛤蜊100克 、加入盐 ，2、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，
2 、最后小火焖5分钟即可。蒜蓉爆香 ，锅中放入橄榄油，最后将所有海鲜放在米饭上 ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，柠檬一个 、鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，
小贴士 ：
1 、米一杯
配料 ：洋葱半颗 、鱿鱼 ，
4 、