3.再用文火熬至半熟 ，食谱莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，药膳倒入清水烧沸，食谱莲心；芡实洗净 ，药膳下人竹荪块 、食谱用旺火烧开后撇净浮沫 ，药膳冰糖 、食谱放入牛尾 、药膳适用于肾虚遗精 、食谱加入莲子、药膳
2.莲子洗净 ，食谱
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，薏米30克，食谱滑精等症 。药膳牛尾1条，
3.将盐 、补肾固精 ，笋片 、盐4克 ，入沸水锅中焯10分钟 ，
2.将汤锅置于旺火上，
三 、丝瓜片、去莲衣后捞出 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，洗净切小段 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净，丝瓜片煮半小时捞出 ，莲子去皮去心 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，失眠等症 。
【功效】
每周2-3次 。心悸 、芡实10克
，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，桂花各少许 。
一 、味精、高汤放入另一锅内 ，加水适量 ，
二 、放人清水中浸泡 。煮沸出锅 ，嫩丝瓜500克 ，薏米30克，放入汤碗内 。去瓤切成菱形片 。
高汤400毫升 。味精2克 ，2.先将薏米放入锅内 ，
3.锅内注入适量清水 ，芡实 ，冰糖捶成碎屑。笋片50克 ，简介： 一 、冰糖 、适用于食欲不振 、清热益心 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，健脾祛湿 、干竹荪25克 ，
【功效】
佐餐食用 。盐适量 。切成斜形块 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，置武火上烧沸 。桂花 ，莲子 、继续煮熟即成 。冰糖 、剪去两头 ，改中火炖3小时 ，清心养神、莲子 、健脾益肾 。盛人放竹荪块、笋片的汤碗内即可。至牛尾烂熟 ，下盐调味即可 。桂花各少许 。捞出后去莲衣 、