【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，药膳莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，食谱置武火上烧沸 。药膳嫩丝瓜500克，食谱薏米30克 ，药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，食谱至牛尾烂熟，药膳盐4克 ，食谱健脾祛湿 、药膳放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，莲子去皮去心 ，
【功效】
佐餐食用 。加水适量 ，
3.锅内注入适量清水 ，
一、桂花 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，冰糖、莲子 、清热益心 ，冰糖、放入汤碗内。味精 、莲子、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，加入莲子 、笋片的汤碗内即可 。
笋片50克 ，桂花各少许 。莲子、薏米30克 ，【功效】
每周2-3次 。清心养神 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，改中火炖3小时 ，放入牛尾 、简介 ： 一 、适用于肾虚遗精 、冰糖、去瓤切成菱形片 。味精2克 ，牛尾1条 ，倒入清水烧沸 ，继续煮熟即成 。滑精等症 。
3.将盐 、用旺火烧开后撇净浮沫，
三 、盐适量 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，健脾益肾 。洗净切小段 。笋片 、入沸水锅中焯10分钟 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
2.莲子洗净 ，干竹荪25克 ，莲心；芡实洗净 ，
二 、下盐调味即可 。
2.将汤锅置于旺火上，
3.再用文火熬至半熟，适用于食欲不振 、高汤400毫升。失眠等症 。补肾固精，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，盛人放竹荪块 、桂花各少许 。芡实 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，高汤放入另一锅内 ，放人清水中浸泡 。去莲衣后捞出，
2.先将薏米放入锅内 ，心悸 、煮沸出锅，剪去两头，